Naglar - olika åkommor
Naglarna har en skyddande funktion och liksom huden och håret återspeglar de det allmänna hälso-
tillståndet och den behandling de utsätts för.
För att hålla naglarna friska och starka bör du använda skyddande handskar när du arbetar t ex
i trädgården eller städar o behöver ha händerna länge i vatten. Du bör även äta en välbalanserad
kost.
Ibland delar sig övre lagret av naglarna och flagnar av eller spricker p g a kontakt med rengörings-
och lösningsmedel eller andra preparat, för grov nagelfil eller för lite protein i kosten eller på grund
av hög ålder.
Håll naglarna kortklippta och mjuka. Du kan t ex gnida in nagelbanden med nagelkräm eller olja.
Öka ditt protein- och vitaminintag om du har fått problem.
Deformerade naglar
Kupade, skedformade naglar kan tyda på järnbrist, medan naglarna vid lungsjukdomar eller hjärt-
Kupade, skedformade naglar kan tyda på järnbrist, medan naglarna vid lungsjukdomar eller hjärt-
sjukdomar kan bli klubbformiga eller växa runt fingertopparna. Gropar i naglarna förkommer vid
Psoriasis och är ett svårbehandlat tillstånd. Liksom Psoriasisfläckarna kan groparna ofta återkomma.
Flagor, sprickor eller flisor
Omild behandling eller lång tid i vatten brukar oftast vara orsaken. Ibland är anledningen brist på
omättat fett i kosten.
Besvären kan i regel avhjälpas genom att du dagligen smörjer in naglarna med en fuktkräm och
dessutom bär handskar vid trädgårds- och hushållsarbete.Håll naglarna ganska korta och fila dem bara
i en riktning och aldrig så att de blir spetsiga.
Använd alltid ett oljebaserat lackborttagningsmedel om du brukar måla naglarna.
Naturopaterna och örtspecialister betraktar spruckna eller sköra naglar som en följd av näringsfattig kost.
Kalcium och vitamin A,B och D rekommenderas samt eventuellt tillskott av multivitamin och mineral.
Trasiga nagelband
Om händerna ofta är i vatten kan det yttre hudlagret lossna från nagelbanden och orsaka smärtsamma
skador eller sprickor i dem. Du kan förhindra att sprickorna blir infekterade genom att klippa bort lös hud
med en vass nagelsax och vara noga med att hålla händerna rena. Använd handskar vid hushållsarbete
och smörj in huden varje kväll.
Naglar som lossnar
Regelbunden användning av nagelförstärkare som innehåller formaldehyd kan leda till att naglarna
lossnar från huden, vilket gör det lättare för bakterier att tränga in.
Psoriasis och eksem kan orsaka liknande tillstånd. Läkningen tar tid men kan underlättas av att man
klipper naglarna så kort som möjligt och undviker nagelförstärkare.
Nagelbitning
En vanlig förekommande ovana hos både barn och vuxna som ofta beror på ångest, spänning eller
osäkerhet. Nagelbitning försvagar naglarna och kan skada den känsliga huden under dem.
Att måla naglarna med något preparat från apoteket eller att hålla händerna sysselsatta med, t ex
stickning eller annat, kan bryta ovanan.
För att hjälpa nagelbitare att ta itu med den osäkerhet och oro som kan ligga bakom problemet kan
Psykoterapi och Hypnosterapi användas. I vissa fall kan det bästa sättet dock vara att vädja till individens
fåfänga.
Svartnande eller lilafärgade naglar
Mörk missfärgning under en nagel tyder på blödning p g a långvarigt tryck eller ett slag. För det mesta
växer fläckarna bort, men om blödningen är stor kan nageln lossna och falla av.
Den smärta som orsakas av trycket kan lindras genom att en läkare gör hål i nageln. En ny nagel
växer ut så småningom. Tillväxttakten varierar från individ till individ.
Bleka naglar
Problemet kan bero på anemi. Vitaktiga naglar kan tyda på en leveråtkomma som bör behandlas.
Röda, inflammerade nagelband
En bakterie- eller svampinfektion vid nagelroten är orsaken. Nagelbanden svullnar och ibland bildas
små blåsor. Till slut blir naglarna missfärgade eller deformerade. Du kan pröva tillskott av zink, vitamin C
och vitamin B-komplex, men i regel är det nödvändigt att uppsöka läkare som kan sätta in antibiotika
eller andra läkemedel och salvor för att få bukt med infektionen.
Åsar
Tvärgående åsar beror på kalcium- eller zinkbrist, sjukdom eller skada på nageln, t ex att nagelbanden
skjuts tillbaka för hårt. Åsarna växer bort med tiden, men nya kan förhindras om naglarna skyddas mot
ytterligare skador och man tar tillskott av multimineral.
Kvinnor kan använda något av de utjämnande medel som finns i handeln innan de lägger på nagellack.
Längsgående åsar utvecklas ibland hos gamla eller sjuka personer, troligen p g a vitamin- och mineralbrist.
Tillskott kan hjälpa.
Vita fläckar
Detta tyder vanligen på för lite zink eller vitamin A i kosten. Ät mer spenat, fullkorn och solrosfrö eller
ta vitamin- och mineraltillskott.
Vita, mjuka och sköra naglar
Svampinfektioner är orsak till dessa problem. Så småningom kan naglarna bli tjockare eller få åsar.
I regel behövs behandling med konventionella läkemedel och salvor mot svampinfektioner.
Gula naglar
Missfärgning kan bero på rökning, färgämnen i nagellacket eller klor. Gnid försiktigt med en nagel-
polerare och fukta/måla naglarna med citronsaft för att bleka fläckarna.
Kvinnor bör använda grundlack innan de lägger på nagellacket.
Källa: Naturmedicinskt Lexikon
Glad midsommar!
Önskar er alla en fin midsommarhelg!
Om det viktiga vattnet
Vi människor behöver två viktiga saker, nämligen syre och vatten.
Många i världen saknar rent vatten. Brist på rent vatten innebär allvarliga konsekvenser för
människors hälsa. Ungefär 80 procent av alla sjukdomar anses bero på brist på rent vatten.
Vattnet har viktiga funktioner, det ska t ex fungerar som transportmedel, smörning, kylning m.m.
Kroppen lagrar vatten och om den har för lite talar den om det i form av törst och smärta.
Din kropp består av 65% vatten, ditt blod av 81% och din hjärna av 74%.
Vatten renar kroppen och behövs för att optimera näringstillförseln samt att hålla alla organ vid
full hälsa.
Vatten
- Reglerar kroppstemperaturen
- Underlättar matsmältningen
- Motverkar förstoppning
- Ökar fettförbränningen
- Smörjer leder
- Minskar risken för hjärtinfarkt
- Gör huden mjuk och smidig
- Motverkar muskelkramp
- Minskar infektionsrisk och sjukdomar
- Transporterar näringsämnen
- Spolar ut giftiga ämnen
Det tillförs inget nytt vatten på jorden utan det sker en ständig cirkulation mellan jord och atmosfär.
Med hjälp av solvärmen uppstår vattenånga ur haven. Vattenångan stiger upp i atmosfären och leds
med vindarna över kontinenterna där den fälls ut som nederbörd. En del av regnvattnet tränger ned
i marken och bildar grundvatten. Resten förs med vattendragen tillbaka till havet.
Varje dygn använder varje person i genomsnitt minst 160 liter vatten:
- 10 liter för dryck och mat
- 30 liter för toalettspolning
- 30 liter för disk
- 20 liter för tvätt
- 60 liter för personlig hygien
- 10 liter för övrig användning
Dricksvatten
Hälften av allt vatten som används till dricksvatten kommer från ytvatten, det vill säga sjöar eller
rinnande vattendrag. Den andra hälften fördelar sig lika mellan naturligt grundvatten och så kallat
konstgjort grundvatten. Det senare används ofta när befintligt grundvatten inte räcker till.
Låter man ytvatten passera genom ett markgruslager, t ex en grusås, får man ett konstgjort
grundvatten. Grundvatten tas upp ur grävda eller borrade brunnar.
I regel använder större samhällen ytvatten, då grundvattnet inte räcker till, medan mindre samhällen
och enskilda förbrukare använder grundvatten. Ofta behöver detta vatten renas.
Så här renas dricksvatten
Vatten på flaska är ungefär tusen gånger dyrare än det som rinner ur kranen. Enligt Chalmersforskaren
Gerald Heinicke håller kranvattnet i Sverige hög klass. Det klarar utmärkt en jämförelse med vatten
på flaska.
Hälsa o skönhet
Om du inte ger din kropp tillräckligt med vatten kommer det att märkas på din hud.
Du blir uttorkad, vilket kan ge mer rynkor och fnasig hy. Drick tillräckligt så håller du din hud
jämnare, spänstigare och mindre rynkig!
Vatten behövs det för att hålla kroppen ren.
Minska småätandet genom att dricka mera vatten. Det är oftast vätska som saknas.
Den genomsnittliga urinproduktionen för en vuxen är cirka 1,5 liter om dagen och du förlorar
nära en liter vatten per dag genom andning, svettning och tarmrörelser. Om du dricker tillräkligt
med vätska ska din urin vara nästan färglös eller svagt gul.
Symptom vid brist på vatten:
- Huvudvärk
- Dålig koncentrationsförmåga
- Trötthet
- Förstoppning
Om du har problem med smak eller färg på ditt dricksvatten är det klokt att låta analysera det
för att kontrollera att det inte är ohälsosamt att dricka. Det går att lämna prover i varje kommun.
En vuxen konsumerar upp mot 3 liter vätska per dag.
Detta kan variera efter vikt, hur varmt det är, hur mycket man svettas mm.
Av dessa 3 liter får vi i oss ca hälften från kosten.
Ca 1.5 liter måste vi därför tillföra varje dag.
Hur mycket vatten behöver du per dag?
Här kan du kolla hur mycket du behöver.
Mera om svenskt vatten
Tonårsfinnar, ungdomsfinnar, acne
Acne eller tonårsfinnar är en kronisk inflammation i talgkörtel-hårsäcksapparaten.
Talgkörtlarna är störst, mest talrika och mest aktiva i ansikte, på ryggen och bröstet.
Då ungdomar kommer i puberteten ökar talgkörtlarna sin produktion på grund av att
produktionen av det manliga könshomonet androgen ökar. Detta hormon finns också
hos flickor, om än i mindre mängd.
Förutsättningen för att man ska få acne, finnar, är att man har ett ärftligt anlag för hög
produktion av androgen eller ökad känslighet för detta hormon.
De viktigaste faktorerna, förutom den ökade talgproduktionen, är förändrad reaktion på
den normalt förekommande mikroorganismen, Proprionebacterium acnes, igenproppning
av utförsgången samt inflammation. Hårkanalens mynning ses som en svart prick, pormasken.
Färgen beror på att blandningen av hornmassa och talg har mörknat genom oxidation.
Dessutom förkommer färgämnet malanin i pormasken.
Acne karaktiseras av pormaskar, kvisslor och gula varkulor samt ibland även av cyst- och
ärrbildning. Här kan du läsa om olika typer av acne.
Flickor har mest uttalade förändringar mellan 14 och 17 års ålder.
Pojkar har sin svåraste period mellan 16 och 19 års ålder.
Läs hur man behandla acne/finnar här.
Mat mot finnar
Den blomstertid nu kommer....
Prydnadsapel "Rubin" i full blom
Sockerärtor på väg upp
Rhododendron i full blom
Mossflox
Potatisen har kommit upp
Lupiner
Akleja
Rosa lupiner
Blå akleja
Strandiris gul
Strandiris blå
Gammal torpariris
Liljekonvalj
Visst är det härligt!
Det kommer mera.....
Det kommer mera.....
Glassmaskin
Fick hem denna lilla söta glassmaskin idag som jag ska prova i morgon.
Kylningsskålen ska stå minst 8 timmar i frysen innan man kan använda maskinen.
Nu ska jag leta efter några goda glassrecept som ska provas.
Återkommer med resultatrapport senare.
Fler trädgårdsbilder
Bondpion
Bondpion
Hibiskus
Buskpion
Buskpion
Prydnadsapel 'Rubin'
Prydnadsapel 'Rubin'
Pelargoner
Mossflox
Pelargoner
Busktomat
Vad är pengar?
Andreas Cervenkas nya bok ”Vad är pengar?”
Andreas Cervenka, prisbelönt ekonomikrönikör i
Svenska Dagbladet, förklarar i sin nya bok hur allt
hänger ihop i vår allt mer komplicerade och
snabbrörliga världsekonomi.
Förlag: Natur & Kultur
Språk: Svenska
Utgiven: 201206
Upplaga: 1,
Vikt i gram: 500
| ISBN10: | 9127133753 |
| ISBN13: | 9789127133754 |
Boken finns i handeln den 18 juni och går just nu
att köpa som e-bok på nätet.
Så här står det bl a i SvD:
"....
De första bankirerna var guldsmeder som började förvara guld åt sina kunder. Dessa fick ett kvitto som kunde användas för att hämta ut guldet när det behövdes. Någon kom snart på att det var lättare att börja använda kvittona som betalningsmedel än att springa fram och tillbaka till smeden så fort det skulle shoppas. Smederna i sin tur insåg att de kunde skriva betydligt fler kvitton än vad som faktiskt täcktes av den mängd guld de hade i sin besittning. De hade nämligen observerat ett intressant fenomen: bara en bråkdel av alla kvittoinnehavare dök upp samtidigt för att få ut sitt guld.
Denna bedrägeridoftande modell är än idag grunden för all bankverksamhet. Så länge ingen ifrågasätter det fungerar systemet är det fantastiskt. Banker kan låna ut pengar i stor skala medan spararna slipper släpa runt på kontanter och (i bästa fall) få lite ränta.
Problemet är att allt i grunden bygger på ett tomt löfte......"Intressant läsning!
Torsk i citronsås
Detta är en rätt som vi har ätit nu i många varianter.
Den är nyttig och jättegod!
Och jätte lätt att laga.
Den är nyttig och jättegod!
Och jätte lätt att laga.
Dessutom lite salt och citronpeppar och några citronskivor
Sätt ugnen på 175 grader.
Koka samtidigt några potatisar eller ris.
Koka samtidigt några potatisar eller ris.
Lägg torsken i en ungsfast form
Salta och peppra och fyll på med grönsakerna
Häll därefter på citronsåsen och lite grädde.
Häll därefter på citronsåsen och lite grädde.
Sätt på ett lock och in i ugnen ca 30-45 minuter.
Ta gärna av locket de sista 5 minuterna om du vill ha en brun yta.
Ta gärna av locket de sista 5 minuterna om du vill ha en brun yta.
OBS! utan lock minskar såsen kraftigt
***
Det går att byta ut torsk mot vilken fisk som helst.
Vi har även använt såsen till kassler.
Grönsakerna kan man också ta vilka man vill.
Till kasslern var sparris jätte gott.
Som sagt, möjligheterna är många...
Smaklig måltid!
(Berätta gärna vad ni tyckte)
***
Det går att byta ut torsk mot vilken fisk som helst.
Vi har även använt såsen till kassler.
Grönsakerna kan man också ta vilka man vill.
Till kasslern var sparris jätte gott.
Som sagt, möjligheterna är många...
Smaklig måltid!
(Berätta gärna vad ni tyckte)
Juni - hur blir vädret
Juni har 30 dagar och är Midsommarmånad.
Dagen är 15 timmar och 50 minuter lång.
Solen löper i Kräftan och är ifrån den 12 Juni till den 14 Juli.
Dagen är 15 timmar och 50 minuter lång.
Solen löper i Kräftan och är ifrån den 12 Juni till den 14 Juli.
Så här sägs det i bondepraktikan:
"Nu will jag mitt hö afslå,
Och rifwa detsamma också,
I denna tid jag litet sofwa will,
Och äta laktuka med ättika dertill."
Åska i denna månad förkunnar en regnig sommar, men en rik skörd.
Är juni mild och våt, blir även december sådan.
Torrt väder ger dålig sommar.
Kan man till midsommar äta mogna smultron blir rågen mogen till Olsmäss (29/7).
Blåser det en nordlig vind i juni kan man hoppas på ett gott år.
Regn midsommarafton är alltid långvarigt.
3 Juni - Trefaldighetssöndag
Är vädret klart på denna dag, betyder det ett gott år.
8 Juni - Salomondag
Regnar det den 8 måste man räkna med ytterligare nederbörd i minst 40 dagar framöver.
Är det däremot klart väder den dagen räcker det 4 veckor till.
12 - Juni
Regn idag gör lika stor skada som om en krigshär gått genom landet.
15 Juni - Vitusdag
Medför vanligen regn. Ingen idé att ha en utflykt.
21 Juni - Sommarsolstånd
Som vädret är fyra dagar före och efter sommarsolståndet (21/6),
sådan blir den ända till Mikaelidagen(29/9).
23 Juni
Regn som faller idag fortsätter i 40 dagar och ger en våt höst.
24 Juni - Johannes döparens dag
Ju mer det regnar denna dag, desto mindre hasselnötter kommer det att växa det året.
Kornet brukar vanligen arta sig på samma sätt som nötterna. Vid denna tid bör ängstarrgräset bärgas.
26 Juni
Som vädret är idag, blir det under den följande delen av sommaren.
Solsken idag gör julen kall.
29 Juni - Petrusdag
Är denna dag mycket varm, blir det i stället sträng köld på juldagen. Skiner solen hela Petrusdagen
från en klar himmel, blir förhållandet detsamma på juldagen.
Göken
Västergök är bästegök
Norregök är sorgegök
Södergök är dödergök
Östergök är tröstegök
Norrgök är torrgök
Myggbett, geting- och bistick
De går ju inte att undvika, men om du får ett
- kyla ner med kallt vatten
- eller en isbit inlindad i tyg
- alsolsprit eller kylbalsam
- det finns hydrokortisionsalva på apoteket som lindrar
Kolla även
Tips mot fästingar
Fästingar tar ganska lång tid på sig att bita sig fast men för att undvika de
- Använd heltäckande kläder med långa ärmar
- Stoppa in byxbenen i strumpor eller stövlar
- Duscha och kamma igenom håret noga
- Inspektera kroppen varje dag om du har varit ute
- Kolla barnen noga
- På barn sätter sig fästingar ofta i hårfästet eller vid öronen
Många myggmedel förebygger idag angrepp av fästingar, kolla på flaskan...
Kolla även
Släng inte gammal medicin
Har du rester av läkemedel som du inte längre använder, som bara ligger och uppta plats?
Eller såna där datumet har gått ut?
Kasta de inte i soporna och spola inte ner dem i toaletten!
Lägg dem i stället i en genomskinlig plastpåse och lämna in dem på apoteket.
Apoteket har ibland även påsar för just detta. Läs mera här.
Det gäller inte bara tabletter utan även flytande mediciner, salvor, astmainhalatorer,
läkemedelsplåster och p-ringar (även förbrukade).
Ytterförpackningen ska källsorteras som vanligt.
Läkemedel kan göra stor skada i naturen, eftersom de innehåller ämnen som kan påverka
djurlivet. Bland annat kan ämnen som finns i p-piller göra fiskar tvåkönade.
Ur Sveriges Apoteksförening
"Varför är det viktigt att du lämnar in Dina överblivna läkemedel?
Läkemedel gör stor nytta för oss människor men om de hamnar i naturen kan de vara skadliga. Överblivna läkemedel som kastas i soporna eller spolas ned i toaletten kan ge miljöskador. Våra reningsverk klarar inte att helt rena avloppsvattnet från läkemedel och läkemedelsrester sprids då till mark, sjöar, grundvatten och dricksvatten. Det behövs inga stora mängder läkemedel i naturen för att rubba balansen. På vilka olika sätt läkemedel påverkar miljön vet vi dock inte, men att de påverkar är däremot helt säkert. Vi vet dock att hormoner från p-piller eller hormonplåster kan göra fiskarter tvåkönade. Antiinflammatoriska läkemedel har påverkat vissa fågelarter. Antibiotika kan göra bakterier resistenta, så att det blir svårare att bota infektioner i framtiden.
Vad händer med dina läkemedel?
Läkemedelsavfallet som Du lämnar in kontrolleras noggrant på apoteken så att inget annat än läkemedel finns med. Därefter transporteras de till särskilda förbränningsanläggningar runt om i landet. Här bränns de under kontrollerade förhållanden med höggradig rökgasrening. Läkemedlen förbränns vid så höga temperaturer att dess beståndsdelar faller sönder. Rökgaserna renas effektivt och håller utsläppen av försurande gaser på en låg nivå. Resterna från rökgasreningen och askan har låg giftighet och läggs på godkända platser."
